Tips Mengolah Daging Kurban yang Baik dan Sehat Dikonsumsi
Selasa, 20 Juli 2021 - 16:05:00 WIB
Ali Masduki
Masakan yang paling sering dimasak saat Idul Adha yakni rawon, sate, rendang, tongseng dan lainnya. Memakan masakan tersebut menyumbang kalori dan lemak yang lebih besar. "Ini bisa berdampak pada penyakit hipertensi, kolesterol, maupun kelebihan berat badan," ujar Rizki.
Namun, kalaupun terpaksa harus masak menggunakan santan, maka kurangi porsinya. Jangan lupa tambahkan juga sayuran yang memenuhi gizi seimbang.
"Caranya, isi piring makan dengan sepertiga makanan pokok, seperenam untuk lauk hewani atau daging, seperenam untuk buah-buahan dan sepertiga untuk sayuran," katanya.
Dia menekankan, mengonsumsi daging sebaiknya tetap dengan sayuran dan buah-buahan sehingga vitamin dan mineral yang dibutuhkan dalam tubuh tetap tercukupi. "Untuk karbohidrat bisa berasal dari nasi, kentang, dan ubi," ujarnya.
Editor: Maria Christina
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Sumut
6 bulan lalu
Partai Perindo Tebing Tinggi Bagikan Daging Kurban, Konsisten Hadir untuk Masyarakat
Papua
6 bulan lalu
Perkuat Toleransi, Legislator Partai Perindo Mimika Rampeani Rachman Bagikan Daging Kurban untuk Warga Lintas Agama
Kalteng
6 bulan lalu
Warga Barito Timur Semringah Terima Daging Kurban dari Kader Partai Perindo Winda Sari
NTB
6 bulan lalu
Program 1 Juta Kantong Kebahagiaan, Partai Perindo Lombok Utara Serahkan 7 Sapi Kurban
Sumut
6 bulan lalu
Rayakan Idul Adha, Partai Perindo Sembelih 7 Ekor Hewan Kurban di Medan
Sulsel
6 bulan lalu
Gegara Gelas Tumpah, Pemuda di Makassar Tewas Ditikam Teman saat Pesta Miras
Berita Terkini
Jatim
9 jam lalu
7 Fakta Mahasiswi Dibunuh Oknum Polisi di Pasuruan, Nomor 3 Bikin Geleng Kepala!
Jatim
11 jam lalu
Oknum Polisi Terduga Pembunuh Mahasiswi di Pasuruan Ternyata Suami Korban
Jatim
12 jam lalu
Mahasiswi Dibunuh Oknum Polisi di Probolinggo, Ayah Korban: Hukum Seberat-Beratnya
Jatim
13 jam lalu
Terungkap Kasus Oknum Polisi Bunuh Istri di Pasuruan, Motif Mengejutkan
Jatim
13 jam lalu
Cerita Pilu Ayah Mahasiswi Sebelum Anaknya Tewas Dibunuh Oknum Polisi
Jatim
15 jam lalu
4 Komplotan Curanmor Bersenjata di Gresik Ditangkap, 2 Ditembak