3.Latihan Kardio
Latihan kardio seperti berlari, bersepeda, atau berenang dapat membantu membakar lemak di sekitar perut.
4.Latihan yoga
Latihan yoga seperti paschimottanasana dan trikonasana dapat membantu mengencangkan otot perut dan mengecilkan perut.
5.Latihan beban
Latihan beban seperti deadlift, squat, dan leg press dapat membantu mengencangkan otot perut dan mengecilkan perut.
Perlu diingat bahwa untuk mengecilkan perut secara efektif, perlu dilakukan kombinasi antara latihan olahraga dengan diet sehat dan konsisten.
Editor : Komaruddin Bagja
Artikel Terkait